Für wen ist Biodanza geeignet?

Biodanza ist grundsätzlich geeignet für Erwachsene jeden Alters, Singles, Paare, unabhängig von tänzerischer Erfahrung oder körperlicher Fitness. Entscheidend ist die Bereitschaft zu erleben, nicht zu leisten.

In bequemer Kleidung wird zu jeder Musik getanzt, die Freude macht, Vitalität und Sinnlichkeit hervorbringt.

Besonders geeignet für Menschen, die …

• mehr Lebensfreude und Vitalität im Alltag entwickeln möchten
• Stress abbauen und wieder in Kontakt mit ihrem Körper kommen wollen
• ihre Gefühle bewusster wahrnehmen und ausdrücken möchten
• Beziehungskompetenz, Vertrauen und Nähe stärken wollen
• sich persönlich weiterentwickeln möchten, ohne zu analysieren oder zu „arbeiten“
• einen sanften, ressourcenorientierten Ansatz suchen
• sich gerne zur Musik bewegen

Geeignet auch für …

• Menschen ohne Tanzerfahrung
• introvertierte oder sensible Personen (im geschützten Rahmen)
• Menschen in Übergangsphasen (z. B. Neuorientierung, Veränderung, Neubeginn)
• Personen, die körperorientierte Methoden gegenüber rein kognitiven bevorzugen

Körperliche Voraussetzungen

• Keine besondere Fitness erforderlich
• Bewegungen sind einfach, anpassbar und selbstreguliert
• Pausen sind jederzeit möglich

Einschränkungen / Hinweise

Biodanza ist keine Therapie.

Menschen mit

• akuten psychiatrischen Krisen,
• schweren Traumatisierungen oder
• medizinischen Einschränkungen,
  sollten vorher Rücksprache mit Fachpersonen halten und eine entsprechend qualifizierte Leitung wählen.